家人们谁懂啊？！
最近长沙的最高气温在36℃上下
(资料图片仅供参考)
因空气湿度大
体感温度直逼42℃
夜间最低气温也基本在28℃上下
闷热感贯穿全天
如同“蒸桑拿”
7月6日14时长沙市天心区气温截图
近期全球多地也频繁创下高温纪录
当地时间7月4日
世界气象组织发布报告确认
热带太平洋地区
7年来首次形成厄尔尼诺条件
预计今后全球大部分地区气温将进一步升高
在2023至2027年这五年内
至少有一年
会打破2016年创下的高温纪录
概率达到98%
真的是欲哭无泪
图片来源：视觉中国
在这个被厄尔尼诺制霸的夏天
网友们调侃纯靠空调“续命”
7月5日
#你家会整夜开空调吗#冲上微博热搜
这个由媒体发起的小调查
截至7月6日12时
已有69.2万人参与投票
45.9万人选择了“会！不开整夜会热醒”
三伏天未至
高温却已“火”出圈
无论南方北方
在开空调这件事上
很多网友达成了一致——
整夜是不对的
应该是整天整夜/整月/整季度
长沙网友表示
7月的长沙
水煮完暴晒
暴晒完加水继续蒸煮
不开整夜会“窒息”
长沙天气预报截图
有网友“凡尔赛”地回复：
连风扇都用不着
睡觉开窗不盖被子会冷
一看坐标
云南、内蒙古……
啥也不说了
（羡慕.jpg）
在开空调这件事上
还有超16万网友选择了
“定时”
并表示省电又舒服
在出门随便走两步
汗水就像“瀑布”的高温下
无论是整天整夜开空调
还是定时开关空调
都要警惕
咳嗽、打喷嚏、咽喉炎、血糖升高
颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、眼干燥症
血压升高、腹泻等“空调病”
空调怎样使用省电又健康？
这些小tips请查收↓↓↓
1. 定期清洗空调
长时间不用的空调在使用前最好及时清理，建议每半个月清理一次空调机的滤网，一来是为了获得洁净的空气，二来长期使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。
2. 避免骤冷骤热
我们机体的适应力是有限的，比如从很热的环境中突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，这种情况下机体很难调适，容易出现免疫功能的紊乱、免疫功能低下等问题。
3. 注意保湿
恰当的湿度对于呼吸道黏膜、皮肤等免疫功能的保存很有帮助，所以要保持室内有一定的湿度，避免又冷又干。可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在 40%~60%为宜。
4. 温度不宜设置太低
空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，过大会加重体温调节中枢负担，也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电，一般最适宜温度为26℃~28℃。
5. 定时开窗通风
开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此，应该注意时常换气，建议2小时~3小时左右开一次窗，每次通风约10分钟~15分钟，保证室内空气新鲜。
6. 避免直吹身体
避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。
7. 风向朝上更制冷
开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
8. 闷热天气要开除湿
有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。
9. 空调和风扇搭配
相同设置温度下，空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。因为风扇可以加大房间空气对流，实现温度的均匀分布，而且皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点，但是要注意风扇也不要对着身体直吹。
