天天快播:晚上喝豆浆和早上喝豆浆的区别_晚上喝豆浆好吗


(资料图片仅供参考)

1、这是有益的。

2、豆浆富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素、磷、铁、钙等营养物质,对增强体质有重要作用。

3、而且晚上血浆钙含量会有一个低谷,豆浆中含有丰富的钙,所以晚上喝豆浆可以弥补晚上对钙的需求。

4、需要注意的是,虽然晚上喝豆浆是有好处的,但是睡前两小时内不要喝豆浆,因为身体不能充分吸收,会造成体内堆积。

5、另外,晚上不要喝太多豆浆,也不要空腹喝。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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